Ayurveda und Yoga haben die gleichen Ziele. Sie streben unter anderem Gesundheit, Zufriedenheit, Achtsamkeit und Ausgeglichenheit an. 

 

Yoga bedeutet übersetzt Vereinigung, Einheit, Verbundenheit oder Harmonie. Damit ist der ganzheitliche Ansatz der Verbundenheit zwischen Körper Geist und Seele gemeint. 

 

Am besten veranschaulichen lässt sich der ganzheitliche Ansatz durch die Hauptbestandteile von Yoga. Diese dienen als Werkzeug sich dem Zustand der Verbundenheit anzunähern:

• Körperübungen (Asanas)

• Atemübungen (Pranayama)

• Konzentration und Sammlung (Meditation)

• Entspannung und Regeneration (Savasana)

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In meinen Yoga-Stunden lege ich Wert darauf genügend Raum für die eigene Erforschung des Körpers und Atems zu schaffen. Meine Yoga-Stunden sind durch persönliche Erfahrungen geprägt. Die Balance zwischen aktiven Körperübungen, Atem sowie Entspannungsübungen sind mir sehr wichtig!

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Mehr Infos über mein Angebot und die Preis findest du unter "Mein Angebot"